När du köper hudvård, schampo eller makeup ska det vara enkelt att välja produkter som känns rätt för dig. Men ingredienslistor kan vara långa, och diskussioner om skadliga ämnen i kosmetika kan göra det svårt att veta vad du ska leta efter.

Du behöver inte känna till varje ingrediens för att göra ett mer informerat val. Börja med att skilja mellan ämnen som är förbjudna eller begränsade, ingredienser som vissa människor reagerar på och ingredienser som du själv vill undvika.

Hos Zeroallergy hittar du endast hudvårdsprodukter och kosmetika som är certifierade av AllergyCertified. I den här guiden får du konkreta råd om hur du läser ingredienslistan, förstår INCI och väljer kosmetika med fokus på allergiaspekter.

Vad menas med skadliga ämnen i kosmetika?

Uttrycket skadliga ämnen i kosmetika används ofta brett. En ingrediens är inte automatiskt farlig för att namnet låter tekniskt eller för att den har framställts syntetiskt. Naturliga ingredienser är inte heller automatiskt riskfria.

När du bedömer en ingrediens är det bland annat relevant att tänka på:

• Vilket ämne det handlar om.
• Hur mycket som finns i produkten.
• Hur produkten används och hur länge den är i kontakt med huden.
• Om ämnet är förbjudet eller bara får användas under vissa villkor.
• Om du har en känd allergi eller tidigare har reagerat på ingrediensen.

Kosmetika som säljs lagligt inom EU måste följa gemensamma regler för ingredienser och produktsäkerhet. Vissa ämnen är förbjudna, medan andra bara får användas i vissa koncentrationer eller produkttyper. Det betyder ändå inte att alla produkter passar alla människor. Hudreaktioner och kontaktallergier är individuella.

Vilka ingredienser i kosmetika bör du vara uppmärksam på?

Det finns ingen enkel lista över ingredienser som alla bör undvika. Det beror på ingrediensen, produkten och dina egna behov. Här är några områden som kan vara bra att känna till.

1. Parfym och doftämnen

Parfym kan orsaka kontaktallergi hos vissa människor. Om du vill undvika parfym kan du leta efter beteckningar som Parfum och Fragrance i ingredienslistan.

Doftämnen kan också anges med sina individuella INCI-namn. Därför berättar en sökning efter ordet Parfum inte nödvändigtvis hela historien. Eteriska oljor och växtextrakt kan också innehålla naturligt förekommande doftämnen.

En produkt som doftar svagt eller inte alls är inte nödvändigtvis parfymfri. Kontrollera ingredienslistan och produktinformationen.

2. Konserveringsmedel

Konserveringsmedel skyddar kosmetika mot tillväxt av bakterier, jäst och mögel. Det är viktigt eftersom en produkt kan förorenas under användning. Konserveringsmedel är därför inte automatiskt oönskade.

Vissa konserveringsmedel kan orsaka allergiska reaktioner hos en del människor. Om du tidigare har reagerat på ett visst konserveringsmedel bör du kontrollera den aktuella ingredienslistan och följa relevant vårdrådgivning.

3. Färgämnen och andra ingredienser

Färgämnen används bland annat i makeup och hårprodukter. Andra ingredienser kan mjukgöra huden, stabilisera produkten eller ge den önskade konsistensen.

Det går inte att avgöra om en ingrediens är problematisk enbart utifrån namnet eller funktionen. Om du vet att du reagerar på ett visst ämne är det mer användbart att leta efter just det ämnet än att utan tydlig anledning undvika breda grupper av ingredienser.

4. Förbjudna och begränsade ämnen i kosmetika

EU:s kosmetikaregler innehåller listor över ämnen som inte får användas i kosmetika och ämnen som bara får användas under vissa villkor. Reglerna kan förändras när den vetenskapliga kunskapen utvecklas.

Därför är det missvisande att behandla alla ämnen som diskuteras som möjliga problem på samma sätt. Vissa ämnen är förbjudna, andra är begränsade och ytterligare andra är tillåtna men kan ändå vara relevanta för personer med en viss allergi eller känslighet.

Var försiktig med generella påståenden på nätet. Att en ingrediens nämns i en diskussion om oönskad kemi betyder inte automatiskt att alla produkter som innehåller den är olagliga eller farliga vid normal användning.

Så läser du INCI-listan på kosmetika

Ingredienslistan på kosmetika kallas ofta en INCI-lista. INCI är det internationella systemet för att namnge kosmetiska ingredienser. Namnen kan skilja sig från de vardagliga ord du känner igen.

Som huvudregel anges ingredienserna i fallande ordning efter vikt. Ingredienser som utgör en större del av produkten står därför ofta tidigare i listan. Ingredienser i koncentrationer på 1 % eller mindre får dock anges i valfri ordning efter ingredienserna över 1 %.

Följ dessa steg när du läser listan:

1. Hitta ingredienslistan på förpackningen eller produktsidan.
2. Kontrollera ingredienser som du vet att du behöver undvika, särskilt om du har en känd allergi.
3. Leta efter parfym om du vill ha en parfymfri produkt.
4. Läs hela listan i stället för att bedöma produkten utifrån ett enda ingrediensnamn.
5. Kontrollera informationen igen när du köper produkten på nytt, eftersom sammansättningen kan ändras.

Utforska vårt utbud av hudvård om du letar efter produkter till din rutin.

Är naturlig kosmetika bättre än syntetisk kosmetika?

Inte nödvändigtvis. Naturlig och syntetisk beskriver var en ingrediens kommer ifrån eller hur den framställs. Det säger inte i sig om ingrediensen är säker, allergiframkallande eller lämplig för just din hud.

Växter och eteriska oljor kan innehålla ämnen som vissa människor reagerar på. Samtidigt kan syntetiskt framställda ingredienser ha välkända och användbara funktioner i en formulering.

I stället för att välja utifrån ord som naturlig eller kemikaliefri är det bättre att se till produktens sammansättning som helhet, informationen från tillverkaren och om produkten har bedömts enligt relevanta kriterier.

Vad betyder AllergyCertified för kosmetika?

AllergyCertified är en certifiering där kosmetika och hudvårdsprodukter bedöms enligt fastställda kriterier med fokus på att minska risken för kontaktallergi. Bedömningen omfattar bland annat ingredienserna och hur produkten är avsedd att användas.

Certifieringen kan göra det lättare att välja produkter där allergiaspekter har bedömts enligt dokumenterade kriterier. Den garanterar dock inte att ingen kan reagera på en produkt. Ingen certifiering kan ta hänsyn till alla individuella reaktioner.

Hos Zeroallergy säljer vi endast produkter som är certifierade av AllergyCertified. Utforska vår makeup, hudvård och vårt Ivy Aïa-sortiment.

Läs också Vad är AllergyCertified? om du vill veta mer om certifieringen.

Vad kan du göra om du har känslig hud eller en känd allergi?

Om huden ofta reagerar kan det vara lockande att byta ut flera produkter samtidigt eller undvika så många ingredienser som möjligt. Då blir det dock svårare att ta reda på vad huden reagerar på.

Prova i stället att:

• Välja produkter utifrån dina konkreta behov.
• Kontrollera ingredienslistan efter ämnen som du vet att du inte tål.
• Introducera nya produkter en i taget, så att en eventuell reaktion blir lättare att upptäcka.
• Sluta använda en produkt om du får en tydlig reaktion.
• Söka råd hos läkare eller annan relevant vårdpersonal vid återkommande eller kraftiga reaktioner.

En ingredienslista kan hjälpa dig att göra ett mer informerat val, men den kan inte ställa en diagnos. Om du misstänker kontaktallergi kan en medicinsk bedömning behövas.

Checklista: välj kosmetika med omtanke

Spara den här korta checklistan till nästa gång du köper hudvård eller makeup:

• Jag har hittat och läst ingredienslistan.
• Jag har kontrollerat ingredienser som jag vet att jag behöver undvika.
• Jag har tagit ställning till om jag vill undvika parfym.
• Jag bedömer produkten som helhet i stället för att fokusera på ett enda ingrediensnamn.
• Jag har kontrollerat tydlig produktinformation och relevant dokumentation.
• Jag kontrollerar ingredienslistan igen när jag köper produkten på nytt.

Välj kosmetika med mer kunskap och mindre osäkerhet

Du behöver inte vara kemiexpert för att välja hudvårdsprodukter med omtanke. Börja med att känna till dina egna behov, läs ingredienslistan och var kritisk till breda påståenden om att en viss ingrediens alltid är farlig eller alltid ofarlig.

Hos Zeroallergy har vi gjort förarbetet åt dig genom att endast sälja hudvårdsprodukter och kosmetika som är certifierade av AllergyCertified. Utforska vår makeup, hudvård eller hela sortimentet.